我老婆那天刷手机刷到钟南山的近况，突然抬头跟我说：“你看看人家钟南山，都90了还这么精神。”
我说：“怎么突然想起说这个了？”
她说：“我刷到他查房的视频，早上八点半就带着医生查房，走路都不带喘的，跟病人说话条理分明。你说人家是怎么保养的，咱们这个年纪就得学学。”
我那时候正在厨房剥蒜，手没停：“人家那是大院士，有专门的营养师，吃的跟我们肯定不一样。”
“你这话说的就不对了。”她把手机举过来给我看，“他不靠什么补品，就是运动。他家里专门弄了个小健身房，跑步机、哑铃什么的都有。”
我说：“那也得有那个时间啊。”
“时间都是挤出来的。”她放下手机，“钟南山年轻时候就是运动健将，在学校运动会上拿过好几项纪录。后来工作忙了，就改成在家练。你看他80多岁的时候上台演讲都是小跑着上去的。”
我当时心里想，这人吧，真是各人有各人的活法。我同事一位老人，比我大两岁，去年摔了一跤，到现在走路还得拄拐。他儿子说他就是平时不锻炼，骨头脆。
老婆看我半天没吭声，又说：“我听说有个叫王德顺的老爷子，也是快90了，去年还给《哪吒》配音呢。那老爷子50岁才开始健身，现在一身肌肉，走秀都走得好好的。”
我说：“50岁开始？不晚吗？”
“怎么不晚，40年坚持下来，肌肉还能练出来。”她顿了顿，“人家说，晚年最大的体面不用麻烦别人。你看那些天天吃药的，出个门都要人陪着，多难受。”
这个我倒是有体会。对面楼的一位老人，比我们大七八岁，退休前就在单位工会工作，那时候也不怎么运动。现在70出头，高血压糖尿病全来了，去医院跟上班似的。他儿子跟我说，光是吃药每个月就好几千。
我老婆又说：“那个钟南山说的，运动就像吃饭，是生活的一部分。你想啊，人这一辈子，前面几十年要是把身体底子打好了，老了就不受罪。”
我剥完蒜，洗了洗手：“那你说的也有道理。可是咱们平时上班那么累，哪还有精力运动啊？”
“谁让你一开始就高强度了？”她有点急，“人家说了，半小时就够了。你哪怕吃完饭出去走走也行，总比坐着强。”
我去沙发上坐下，想了想：“那我明天开始，吃完饭出去转一圈？”
“对呗，先从小处做起。你看西安那个81岁的老大爷，现在还跑四百米呢。”
“81岁跑四百米？”
“对，人家从小就跑，坚持了一辈子，身体比很多年轻人都好。”
我没再说话。她可能是当我说说而已，也没催我。过了一会儿她去接孩子了，我在沙发上又坐了会儿，感觉膝盖确实有点僵。想起去年体检那会儿，医生说我这血脂偏高，让我多走动。
行吧，明天开始出去走走。不说跑吧，走路总可以。
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