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我妈最近老睡不好，半夜两三点就醒，翻来覆去熬到天亮。昨晚她又坐在沙发上打盹，手机亮了一下，是闺蜜群转来一篇文章。

“妈，你看这个，说夜里总醒可能是身体缺镁。”我把手机递过去。

她瞥一眼，没接：“缺什么镁？我高血压糖尿病一堆药，哪敢乱补。”

“人家文章写的，镁能改善睡眠，但糖尿病人不能随便吃。”我翻到那段念给她听，“研究说健康人一天多补100毫克镁，失眠风险能降五成多。”

她端起杯子喝了口水，水早凉了：“那我不行，我有糖尿病。”

“所以得问医生啊，又不是让你自己乱买。”我把手机放在茶几上，屏幕又暗了。

她没说话，电视里播着养生节目，声音被谁调成了静音。过了好一会儿，她忽然站起来，拿起手机说：“那我明天问问社区医生，看他怎么说。”

拖鞋嗒嗒地走回卧室，门没关严，灯又亮了。

## 来源与核对 - 来源：人民日报公众号 - 站点：https://plink.anyfeeder.com/weixin/rmrbwx - 原文：http://weixin.sogou.com/weixin?type=2&query=%E4%BA%BA%E6%B0%91%E6%97%A5%E6%8A%A5+%E7%BB%8F%E5%B8%B8%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E6%88%96%E6%97%A9%E9%86%92%E7%9A%84%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E7%9A%84%E8%BA%AB%E4%BD%93%E5%8F%AF%E8%83%BD%E7%BC%BA%E8%BF%99%E4%B8%AA%E4%BA%86%E2%80%A6%E2%80%A6 - 发布时间：2026-05-12T20:58:00+08:00 - 配图：https://images.unsplash.com/photo-1559839734-2b71ea197ec2?auto=format&fit=crop&w=1200&q=80 - 发布前核对：事实是否与原文一致，健康/政策/反诈内容是否需要补充本地口径，图片是否可用。